Reconecta con tus emociones, suelta lo que duele y recuerda tu esencia
Sanar no siempre es empezar de cero, a veces es volver a casa dentro de ti.
Ansiedad
Este es un espacio para entender lo que sientes y encontrar cómo acompañarte.
La ansiedad no siempre se presenta como crisis intensas.
A veces se manifiesta como inquietud constante, cansancio mental, dificultad para relajarte, pensamientos repetitivos o una sensación de estar “siempre en alerta”.
En Siendo Consciente entendemos la ansiedad como una respuesta del cuerpo y las emociones, no como un defecto personal ni algo que tengas que “quitar” de inmediato.
Este espacio existe para ayudarte a reconocer tu experiencia y encontrar formas conscientes de acompañarte, según el momento en el que te encuentres.
¿Cómo se vive la ansiedad?
Cada persona la experimenta de forma distinta, pero puede incluir:
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Sensación de tensión o nerviosismo constante
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Dificultad para desconectar
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Dificultad para descansar
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Pensamientos repetitivos
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Pensamientos anticipatorios y fatalistas
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Cansancio emocional
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Sensación de desconexión contigo misma
Si algo de esto resuena contigo, no estás sola.
¿Por dónde empezar?
Dentro de Siendo Consciente encontrarás distintas formas de acompañamiento, pensadas para diferentes niveles y momentos de ansiedad:
🌸 Ansiedad suave
Cuando la ansiedad es ligera o intermitente y necesitas regularte, pausar y recuperar calma.
👉 Paquete “Ansiedad Suave”
Un apoyo inicial, práctico y accesible para momentos de ansiedad ligera.
🌿 Necesito calma y contención
Cuando te sientes saturada, inquieta o emocionalmente cargada.
👉 Sesiones de Bienestar
Reiki a distancia o presencial y acompañamiento emocional consciente.
🌙 Quiero un acompañamiento más profundo
Cuando la ansiedad es persistente y sientes que necesitas un proceso más sostenido.
👉 Programa “Regresa a Ti” (4 semanas)
Un acompañamiento estructurado para reconectar contigo, regular emociones y recuperar equilibrio interior.
💬 Un mensaje importante
Los recursos ofrecidos en Siendo Consciente no sustituyen la psicoterapia psicológica ni tratamientos médicos.
Si la ansiedad es intensa, prolongada o interfiere significativamente con tu vida diaria, siempre recomiendo buscar acompañamiento psicológico profesional.